Mon expérience avec la dépression et l’anxiété

***Si tu es en crise, stp contacte les urgences, le 9-1-1 ou le 1-866-APPELLE (Québec).

Salut tout le monde! Aujourd’hui, je suis seule pour vous parler de mon expérience avec la dépression et l’anxiété. J’étais nerveuse de faire cette vidéo, mais je suis convaincue que plus on en parlera, plus on diminuera le tabou qui entoure les troubles de santé mentale. Je commence par vous raconter un peu mon histoire, ensuite je vous parle de mon plan de traitement, des choses qui m’ont aidé à aller mieux. 4 ans plus tard, je peux dire que cette étape dans ma vie m’a permis de mieux me connaître et mes choix de vie aujourd’hui sont guidés par tout ce que j’ai appris sur moi en passant au travers de cette période.
Partage ta propre histoire dans les commentaires, si tu en as envie.
Merci d’être toujours là, Chrystine xxx

Quelques ressources :

La dépression fait mal http://ladepressionfaitmal.ca/fr/information/resources.aspx

Revivre, Association québécoise de soutien aux personnes souffrant de troubles anxieux, dépressifs ou bipolaires
http://www.revivre.org/

« Comment aider une personne dépressive »
https://www.santemagazine.fr/psycho-sexo/psycho/comment-aider-une-personne-depressive-176872

« Caring for Someone Who is Depressed »
https://www.psycom.net/helping-someone-depressed

Livres mentionnés:

Le grand saut de Dr Russ Harris: https://amzn.to/2N9PK4I

Lige changing magic of Tidying Up de Marie Kondo: https://amzn.to/2xMWTmG

Le pouvoir étonnant du rangement de Marie Kondo (version en français): https://amzn.to/2R6H9Dh

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s