On TESTE des trucs de SELFCARE 🧖‍♀️🧘🏼‍♀️

Allô allô! On espère que vous vous portez bien, que vous restez en sécurité et que vos proches le sont aussi! On a décidé de publier la vidéo comme prévu aujourd’hui, et elle touche un sujet plutot à point: Le Selfcare !
On a testé des gadgets qui promettent plénitude de l’esprit, et on vous partage aussi ce qu’on utilise nous-mêmes. On termine avec quelques trucs GRATUITS ! On espère que tu pourras partager tes trucs à toi en commentaires pour qu’on puisse les essayer!
Merci d’être là, on tient à vous!
Respectez les consignes de santé publique svp 🙂
Chrystine et Vanessa xoxox

2:08 Le selfcare c’est quoi?
4:53 Nos trucs existants
7:00 Tests 7:09
Journal quotidien 14:50
Couverture lourde 17:02
Bagues d’acupression 20:10
Méditation 24:00
Self Care is for everyone 24:50
Ressources gratuites

En français
Chaîne YouTube de Mike Méditations FR https://www.youtube.com/channel/UCmQduBnH5vtbkbTnOyQlNVw
Bernard Lavallée FR https://www.instagram.com/nutritionnisteurbain/?hl=fr-ca
Les pieds dans les plats https://www.instagram.com/lespiedsdanslesplats_/?hl=fr-ca-
Quebec Nostalgie https://www.instagram.com/quebec_nostalgie/?hl=fr-ca

En anglais
Podcast Sleep Whispers
TikTok de Dr. Julie Smith, psychologue – dr_julie_smith
Dr Jenn Hardy Instagram https://www.instagram.com/drjennhardy/?hl=fr-ca
Morgan Harper Nichols https://www.instagram.com/morganharpernichols/?hl=fr-ca
Artsy Affirmations https://www.instagram.com/artsyaffirmations/

Questions à inclure dans ton journal maison quotidien:
Pour le début de la journée
3 choses pour lesquelles tu es reconnaissant
3 choses qui rendraient ta journée merveilleuse
Une affirmation
***
Pour la fin de la journée
3 choses qui ont rendu la journée merveilleuse
Qu’est-ce que tu aurais pu faire pour l’améliorer encore plus

Liens des items essayés:
5-minute journal: https://go.magik.ly/ml/v3td/
Le reste des items ici: https://amzn.to/2J1SXUi
Chandail de Chrystine: https://bit.ly/2WwC3FB
Chandail de Vanessa: https://bit.ly/3bfdu3Q
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J’ai perdu du poids… 😮

Traumavertissement
Si tu souffres d’un trouble alimentaire ou si tu es sensible à ce sujet, tu peux ne pas écouter la prochaine vidéo et promis, on va t’aimer encore!
Protège-toi, choisis-toi! xxx

Surprise!
On se retrouve pour une courte vidéo bonus très personnelle.
Vous avez été plusieurs à remarquer ma perte de poids et à me laisser divers commentaires à ce sujet. J’adresse enfin la situation et je partage mon avis sur les commentaires face au poids d’une personne.

Cette semaine, c’est la semaine nationale de sensibilisation aux troubles alimentaires. Alors si tu as besoin d’aide ou si tu crois que quelqu’un autour de toi souffres en silence, je t’invite à visiter le anebquebec.com ou le semainetroublesalimentaires.com.

Merci d’être là, Je vous aime tellement!
Vanessa 💕 xxxx
#SemTA2020

Sur Vanessa //
T-Shirt : https://bit.ly/2v6sC3I
Boucles d’oreille : https://bit.ly/2SmyXjs
Rouge à lèvres : https://go.magik.ly/ml/u0dj/
Palette d’ombres à paupières : https://go.magik.ly/ml/u0dk/
Couleurs de cheveux :
Turquoise : https://go.magik.ly/ml/tkln/
Mauve/bleu : https://go.magik.ly/ml/tklr/ *******************************************************************